ما الذي يزيد ألم الديسك؟

رفع شيء ثقيل مع جهد وانضغاط الأجسام الفقرية بشدة ، وبالتالي يؤدي الضغط الشديد على الأقراص بين فقرات العمود الفقري إلى خروجها عن مكانها وتهيج الأعصاب المحيطة. كما يزيد الالتواء والدوران عند رفع الأشياء من مخاطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي.