هل المشي بعد وجبة الغداء مفيد؟

تحسين عملية الهضم: فائدة أخرى من فوائد المشي بعد الأكل مباشرة، وهي تحسين عملية الهضم وتفادي مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الامساك، والانتفاخات، والغازات ، وخاصةً بعد تناول وجبة دسمة.