هل المشمش خطير في الدايت؟

إذا كنت تتساءل عن طبيعة العلاقة بين المشمش والرجيم، فإن تناول المشمش بكميات معتدلة قد يساعد على خسارة الوزن الزائد ، والسبب في ذلك يعزى لاحتواء المشمش على ما يأتي: كمية عالية من الألياف الغذائية التي قد تساعد على خفض الوزن، إذ تساعد الألياف على ملئ المعدة وتقليل الرغبة في تناول الطعام لفترة أطول.