هل المشاية تحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
هل المشاية فعلاً تحرق الدهون؟
يعتقد الكثيرون أن المشي على جهاز المشي لفترة قصيرة يكفي لزيادة معدل حرق الدهون. لكن هذا المفهوم غير صحيح، حيث يتطلب الأمر حرق حوالي 3500 سعر حراري لتعزيز هذا الحرق. ولذلك، فإن أداء تمارين قصيرة على جهاز المشي لن يكون كافياً لتحقيق نتائج ملموسة في حرق الدهون، نظراً لشدة الحمل المنخفضة للتمرين.