هل اللوز يزيل دهون البطن؟

تأثير اللوز على دهون البطن

تُعتبر المكسرات، وخاصة اللوز، مصدرًا غنيًا بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تلعب دورًا فعالًا في حرق دهون البطن. توضح دراسة نُشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الأفراد الذين تناولوا حوالي 85 جرامًا من اللوز يوميًا فقدوا نحو 5 سم من محيط خصرهم بالمقارنة مع أولئك الذين لم يستهلكوا اللوز.