هل اللبن يزيد الوزن؟

فوائد الحليب في تسهيل فقدان الوزن

يساعد الحليب في تقليل إحساس الشخص بالجوع وذلك بفضل احتوائه على هرمونات معينة تعمل على مكافحة الشعور بالجوع. يُعتبر الحليب مصدرًا غنيًا بالبروتينات، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز معدل الأيض، وزيادة الشعور بالشبع، وتقليل دهون منطقة البطن. كما يسهم الحليب أيضًا في خفض ضغط الدم.