هل القهوة مضرة لسن 16؟

توجيهات حول استهلاك الكافيين للمراهقين

تشير توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أن الأطفال دون سن 12 عامًا يجب أن يتجنبوا القهوة والشاي والمشروبات الغازية والرياضية وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين. أما بالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا، يُنصح بتقليل تناول الكافيين إلى أقل من 100 ملليغرام يوميًا، مما يعادل تقريبًا فنجان قهوة صغير.