هل القهوة مضرة لعمر 16؟

توصيات حول تناول الكافيين للمراهقين

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والصودا، والمشروبات الرياضية للأطفال تحت سن 12 عامًا. أما بالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا، فإنه ينبغي عليهم تقليل استهلاك الكافيين إلى أقل من 100 ملليغرام يومياً، وهو ما يعادل تقريباً فنجان قهوة صغير.