هل الفاكهة على الريق تزيد الوزن؟

الاستفادة من الفواكه على معدة فارغة

عند تناول الفواكه على الريق، يتمكن الجسم من امتصاص السكريات الموجودة فيها بسهولة، مما يمنح الجسم طاقة سريعة. لهذا السبب، تعتبر الفواكه خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة في الصباح. بالنسبة لإدارة الوزن، فإن الفواكه تتميز بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها مناسبة جدًا لتحقيق أهداف فقدان الوزن.