كيف أتخلص من الجسم الكمثرى؟

طريقة التخلص من الجسم الكمثرى

للتخلص من الدهون في منطقة الجسم الكمثرى، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. تقليل استهلاك المواد الغذائية مثل منتجات الألبان عالية الدسم، اللحوم الغير عضوية، المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، والدهون المتحولة.
2. زيادة تناول الألياف من مصادر متنوعة مثل الفواكه، الخضروات، المكسرات، البذور، البقوليات، والحبوب الكاملة.
3. الاهتمام باختيار البروتينات العضوية ومنتجات الألبان قليلة الدسم.