هل العصيدة مفيدة للرجيم؟

فوائد العصيدة للرجيم

ينبغي تناول العصيدة بكميات محسوبة من السعرات الحرارية والمحتوى الغذائي، كونها تعتبر مصدراً للحبوب المكررة. هذا يساعد على الحفاظ على مستويات مناسبة من الدهون والكوليسترول في الجسم. من الضروري أيضاً مراقبة كمية الصوديوم المستخدمة في التحضير والانتباه إلى تناول كميات معتدلة لتفادي ارتفاع مستويات الصوديوم، والذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.