هل العدس ممنوع في الكيتو دايت؟
اجابة معتمدة
هل العدس مسموح في الكيتو دايت؟
مثل الفول، فإن العدس غير موصى به في نظام الكيتو الغذائي. والسبب في ذلك هو احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات. فكل 100 غرام من العدس تحتوي على حوالي 12 غرام من الكربوهيدرات الصافية.