ما هي الأطعمة الممنوعة في الكيتو؟
اجابة معتمدة
الأطعمة التي يجب تجنبها في نظام الكيتو
فيما يلي قائمة ببعض المأكولات التي يُفضل الابتعاد عنها عند اتباع نظام الكيتو:
- السكريات: يُنصح بتفادي السكريات الموجودة في الأطعمة مثل:
- النشويات: يجب تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالنشويات.
- الخضراوات والفواكه: احذر من بعض الأنواع التي تحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات.
- العصائر والمواد الخالية من الغلوتين: يُفضل عدم تناول العصائر المصنعة والمنتجات التي تفتقر للغلوتين.
- البروتينات والدهون: تجنب بعض مصادر البروتينات والدهون غير الصحية.