هل العجين الأسمر يزيد الوزن؟

تأثير الخبز الأسمر على الوزن

من المهم الإشارة إلى أن الخبز الأسمر يختلف عن الخبز الأبيض بكونه يحتوي على نسبة أكبر من الألياف. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن جميع أنواع الخبز تشتمل على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذا فإن الاستهلاك المفرط لها قد يؤدي إلى زيادة الوزن.