هل المعصوب مسموح في الدايت؟

إجابة السؤال

نعم، تناول المعصوب بشكل يومي قد يؤدي إلى زيادة الوزن، نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، والدهون. ومع ذلك، يعتمد معدل الزيادة في الوزن على عدة عوامل، بما في ذلك الكمية المستهلكة، مستوى النشاط البدني، والنظام الغذائي العام المتبع.