ماذا تفعل لو لخبطت في الرجيم؟

ماذا تفعل لو لخبطت في الرجيم؟

اجابة معتمدة

ماذا تفعل عند الخروج عن نظام الرجيم؟

إذا تناولت وجبة غنية بالسعرات الحرارية خلال فترة الرجيم، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتعويض ذلك:

  1. شرب كميات وفيرة من الماء.
  2. تناول بعض الفواكه الطازجة.
  3. اتباع نظام غذائي صارم ليوم واحد.
  4. استخدام الأعشاب التي تُساعد على حرق الدهون.
  5. ممارسة التمارين الرياضية بجدية.
  6. الذهاب إلى النوم مبكرًا.
Scroll to Top