هل الأكل حتى الشبع يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
تأثير تناول الطعام بسرعة على الوزن
عند تناول الطعام، يحتاج الدماغ إلى حوالي 20 دقيقة ليبدأ في إرسال إشارات تدل على الشبع. لذا، فإن تناول الطعام بشكل سريع يمكن أن يرتبط بزيادة الوزن. فعندما يأكل الشخص بسرعة، يتناول عادة كميات أكبر من السعرات الحرارية قبل أن تصل إشارات الشبع إلى الدماغ.