هل الضغط على البطن ينقص الوزن؟

فوائد تدليك البطن

يمكن أن يساعد تدليك منطقة البطن في تخفيف آلام فترات الحيض والتشنجات المرتبطة بها. فإن القيام بتدليك البطن لمدة خمس دقائق يومياً، ولمدة ستة أيام قبل بداية الدورة الشهرية، يكون له تأثير إيجابي كبير في تقليل الألم والتشنجات. كما أن له فوائد أخرى تشمل:

• المساهمة في إنقاص الوزن الزائد.
• تحسين القدرة على الاسترخاء.
• تقوية عضلات البطن.