هل السهر في الليل يزيد الوزن؟

تأثير قلة النوم على الوزن

أظهرت دراسة حديثة أن نقص النوم أو تقليل ساعات النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يساهم ذلك في تراكم الدهون، وخصوصًا في منطقة البطن.