هل السميد يوجد فيه سكر؟

عصيدة السميد المفيدة للفطور

يمكن اعتبار السميد مكونًا صحيًا ومغذيًا لوجبة الفطور. إليك وصفة لتحضير حصتين من عصيدة السميد، حيث تحتوي كل حصة على 173 سعرة حرارية تقريبًا و17.3 غرام من السكر. لتحضيرها، ستحتاج إلى المكونات التالية:

• 2 كوب من الحليب
• 1 كوب من الماء