هل السمك المشوي ينقص الوزن؟

فوائد السمك المشوي في إنقاص الوزن

يعتبر السمك المشوي خياراً منخفض السعرات الحرارية بطرق تحضيره المختلفة، مما يجعله مناسباً للأنظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن. وفقاً لجمعية القلب الأمريكية، يُنصح بتناول حصتين من السمك على الأقل في الأسبوع. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن السعرات الحرارية تختلف حسب نوع السمك، حيث تحتوي بعض الأنواع على كميات متفاوتة من السعرات الحرارية.