هل السكوات يكبر أم يصغر المؤخرة؟

تأثير تمارين السكوات على المؤخرة

تعتبر تمارين السكوات فعالة في تنحيف الأرداف والمؤخرة، حيث تساهم في تقوية وشد العضلات في هذه المناطق. كما تساهم هذه التمارين في تعزيز صحة العظام والمفاصل، مما يجعلها خياراً ممتازاً لمن يسعى إلى تحسين لياقته البدنية.