هل السباحة ترفع ضغط الدم؟

تمارين هوائية فعالة في خفض ضغط الدم

هناك العديد من الأنشطة الهوائية التي تساعد على تقليل ضغط الدم، مثل المشي، الركض، ركوب الدراجات، السباحة، والرقص.