هل تؤثر السباحة على القلب؟

أهمية السباحة لصحة القلب

تُعتبر السباحة من أفضل الرياضات التي تُعزز من صحة القلب والأوعية الدموية. فهي تعمل على تنشيط عضلة القلب بشكل طبيعي دون أن تسبب إجهادًا كبيرًا. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد السباحة في تحسين مرونة الشرايين وزيادة تدفق الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب.