هل السباحة تحرق دهون البطن؟

فاعلية السباحة في إنقاص الوزن

أشار المعهد الاتحادي الألماني للتوعية الصحية إلى أن السباحة تُعتبر أداة فعّالة لتخفيف الوزن، حيث تساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية، بفضل كونها نوعاً من التمارين الشاملة التي تستهدف الجسم بأكمله.