هل الأكل بعد السباحة يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل الأكل بعد السباحة يزيد الوزن؟
تناول الأطعمة الغنية بالألياف بعد ممارسة الأنشطة الرياضية قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن. وذلك لأن الألياف تعمل على احتجاز السوائل داخل الأمعاء، مما يسهل عملية الإخراج، وبالتالي يمكن أن تسهم هذه العملية في زيادة الوزن بشكل مؤقت.