هل الزيتون يصلح للرجيم؟
اجابة معتمدة
الفوائد الهامة للزيتون في الرجيم
من المهم أن نذكر أن الزيتون يحمل العديد من الفوائد، ومن أبرزها:
- انخفاض كثافة السعرات الحرارية، مما يعزز جهود فقدان الوزن.
- تزويد الجسم بالدهون الصحية غير المشبعة، التي تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.
- إمداد الجسم بمضادات الأكسدة، حيث يحتوي الزيتون على مادة البوليفينول التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم.