هل الزومبا تضعف؟بواسطة رنا العبدالله / 2025-04-17 هل الزومبا تضعف؟ اجابة معتمدة تعد رقصة الزومبا من التمارين الرياضية القوية التي من شأنها أن تساهم في حرق 600 إلى 1000 سعر حراري في ساعة واحدة فقط ، لذا إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك يُنصح بممارسة هذه الرقصة.