هل الزومبا تضعف الجسم؟

يعد الزومبا نشاطًا بدنيًا ممتازًا لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى أنه أحد أكثر طرق اللياقة البدنية ممارسة لتحديد الجسم وتشكيله. يكمن نجاحها في حقيقة أنها تجمع بين الحركات المختلفة للرقصات اللاتينية والتمارين الهوائية ، وبالتالي ، يتم تحقيق حرق كبير للسعرات الحرارية والطاقة.