هل الرياضة تعالج الأمراض العقلية؟

فوائد الرياضة للصحة العقلية

تُعتبر ممارسة التمارين الرياضية وسيلة فعّالة للوقاية من مجموعة من المشكلات الصحية أو تخفيف حدتها، مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، والتهاب المفاصل. تشير الدراسات المتعلقة بالاكتئاب والتوتر والعلاقة بينهما وبين النشاط البدني إلى أن الفوائد العقلية والجسدية للرياضة يمكن أن تسهم في تحسين المزاج وتقليل مشاعر القلق.