هل الروتين صحي؟

تأثير الروتين على الصحة العقلية

تشير الدراسات إلى أن إدخال الروتين في حياتنا اليومية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحتنا العقلية. يمكن أن يُساهم الروتين في إدارة التوتر والقلق بشكل أكثر فعالية، بالإضافة إلى أنه يساعد في بناء عادات يومية إيجابية تعزز من الإنتاجية والتركيز.