هل الروتين المتكرر يسبب الاكتئاب؟
اجابة معتمدة
هل الروتين المتكرر يسبب الاكتئاب؟
يمكن أن يؤدي تطبيق نفس العادات بشكل يومي إلى إحساس بالملل، وذلك بسبب افتقاد عنصر التجديد. على سبيل المثال، تستيقظ في نفس الوقت كل يوم، وتختار نفس الملابس، وتتبع نفس نمط الوجبات، وتكون نفس الوجوه المحيطة بك. هذا النمط الروتيني قد يجعلك تشعر بملل قاتل، في حين أن الحياة تحمل في طياتها الكثير من المتعة والتجديد.
لذا، من المهم زيادة حماسك وإرادتك الداخلية، وأن تتخذ قراراً فعالاً لتغيير هذا الروتين والبحث عن طرق جديدة لتنشيط حياتك.