هل الذرة المسلوقة جيدة للرجيم؟

فوائد الذرة المسلوقة للرجيم

تتميز الذرة المسلوقة بانخفاض نسبة الدهون فيها، حيث تحتوي على دهون صحية. الدهون في الذرة هي من النوع الأحادي غير المشبع أو الدهون المتعددة غير المشبعة والتي تفيد صحة القلب. تحتوي الحبة المتوسطة من الذرة على حوالي 1.4 غرام من الدهون، مما يجعلها خياراً مناسباً في نظام إنقاص الوزن.