هل الدايت لفترة طويلة مضر؟

اتباع حمية قليلة السعرات الحرارية لفترات طويلة يأتي بنتائج عكسية ، حيث يقوم الجسم بخفض معدل الاستقلاب وحرق الطاقة للحفاظ على السعرات الحرارية القليلة التي يحتاجها الجسم. يؤدي خفض معدل الاستقلاب إلى اكتساب الوزن من خلال كميات أقل من الطعام.