هل الحليب بدون سكر ينقص الوزن؟

تأثير الحليب على الوزن

إن زيادة الوزن أو فقدانه يتوقف على عدد السعرات الحرارية المأخوذة من الوجبات اليومية. على سبيل المثال، إذا تناولت كوبًا من الحليب المحلى وقمت بتقليل كميات الطعام التي تتناولها، فلن يحدث زيادة في الوزن. ومن ناحية أخرى، إذا شربت الحليب بدون سكر وتجاوزت استهلاك السعرات الحرارية احتياجات جسمك اليومية، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.