هل الجلوس في البرد يحرق الدهون؟

تأثير الجلوس في البرد على حرق الدهون

تشير الدراسات إلى أن القشعريرة التي يعاني منها الأفراد في الأجواء المنخفضة الحرارة تسهم في حرق الدهون الزائدة. فهذه القشعريرة تحفز إنتاج هرمون الإيريسين، الذي يعزز من عملية حرق الدهون. وقبل أن نكون أكثر دقة، فإن الارتجاف لفترة تصل إلى 15 دقيقة في الطقس البارد يمكن أن يعادل تأثيره حوالي ساعة من التمارين الرياضية.