متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون في اليوم؟

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون؟

في الواقع، ودون وجود أية مشاكل صحية، قد يتوقف الجسم عن فقدان الوزن عندما يصل إلى مرحلة تُعرف باسم البلاتوه (Weight Loss Plateau). وعادةً ما تكون هذه المرحلة عقبةً بالنسبة للذين يسعون إلى خسارة الوزن، وغالباً ما تحدث بعد حوالي ستة أشهر من الالتزام بنظام غذائي صحي، وفقًا لدراسة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية الإكلينيكية.