هل الحرارة تساعد على حرق الدهون؟
فهم خاطئ حول حرق الدهون
هناك اعتقاد شائع ولكنه غير صحيح يتمثل في أنه عند ارتداء ملابس ثقيلة أو كيس بلاستيكي أثناء ممارسة الرياضة، أو عند الاستحمام في حمامات الساونا، يتخلص الجسم من الدهون عبر العرق. ولكن الحقيقة هي أن الجسم لا يفقد الدهون من خلال العرق، وزيادة مستوى التعرق أثناء التمرين لا تعني أنك تحرق المزيد من السعرات الحرارية.