هل الجبن الشيدر صحية؟

معلومات عن جبن الشيدر وفوائده الصحية

بدايةً، يُعتبر جبن الشيدر مصدراً غنياً بالبروتين، حيث تحتوي الحصة الواحدة (التي تزن 28 جراماً) على 7.2 جرام من البروتين. وهذا البروتين ضروري للحفاظ على العضلات وتعزيز نموها. بالإضافة إلى ذلك، يسهم البروتين في دعم عمليات التمثيل الغذائي الفعالة ويعزز الشعور بالشبع لفترات أطول. كما تُعتبر جبنة الشيدر مصدراً ممتازاً للكالسيوم.