هل التونة المعلبة مفيدة؟

فوائد التونة المعلبة

بصفة عامة، تعتبر التونة غذاءً صحياً، حيث تساهم في تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، يُفضل عدم تناول أكثر من 2-3 وجبات من التونة في الأسبوع، نظراً لاحتمالية احتوائها على كميات من عنصر الزئبق. فالتعرض المفرط للزئبق قد يؤدي إلى التسمم ويزيد من خطر حدوث بعض المضاعفات الصحية.