هل التوقف عن تناول الطعام ينقص الوزن؟

فائدة التوقف عن تناول الطعام في إنقاص الوزن

قد تجد أن تجنب الطعام بدلاً من تقليل سعراتك الحرارية اليومية هو أمر أسهل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يُسهم تقليل السعرات من خلال الصيام لمدة 24 ساعة في تحسين عملية الأيض، مما يسهل فقدان الوزن. كما يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم؛ إذ يمكن أن يعزز الصيام المتقطع المنتظم من طريقة الجسم في معالجة الكوليسترول والسكر.