من الأفضل اللحم أو السمك؟

فوائد الأسماك لصحة القلب

تعتبر الأسماك أكثر فائدة للقلب مقارنةً باللحوم والدواجن. فقد أظهر الخبراء أن تناول اللحوم الحمراء المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك يزيد من احتمالية الوفاة. لكن ماذا عن اللحوم والأسماك والدواجن غير المعالجة؟ أجاب بحث حديث على هذا التساؤل، وأثبت أن الأسماك تتفوق على اللحوم والدواجن في تعزيز صحة القلب.