هل التمر يفسد نظام الكيتو؟

الإجابة:

بشكل عام، لا تعتبر التمور من الأطعمة المصرح بها في نظام الكيتو، أو تجب تناولها بحذر كبير لتفادي تجاوز الحد المسموح من الكربوهيدرات القليلة في هذا النظام.