هل البيض ينقص الوزن؟

فوائد البيض المسلوق في فقدان الوزن

البيض المسلوق يعد مصدراً غنياً بالبروتينات، مما يساعد على تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة. لقد أظهرت الدراسات أن تناول البيض المسلوق جنباً إلى جنب مع مصدر للألياف يمكن أن يؤدي إلى تقليل الشهية للطعام، مما يساهم في تقليل كمية الطعام المستهلكة في الوجبات الأخرى وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.