ما هو البروتين الذي يساعد على حرق الدهون؟

البروتينات التي تدعم فقدان الوزن

يمكن أن يساعد بروتين الكازين في تقليل الوزن من خلال تنظيم مستويات الجوع. بالإضافة إلى ذلك، يساهم محتواه العالي من الكالسيوم في تعزيز فقدان الوزن. من جهة أخرى، بروتين الصويا، وهو بروتين نباتي، يساعد أيضًا في عملية التخسيس، بكفاءة مشابهة لتلك التي توفرها البروتينات المشتقة من الألبان. ومع ذلك، يعتبر خيارًا مثاليًا للنباتيين.