كيف استطيع أن أفك التعلق بشخص؟
1. التعرف على دوافع التعلّق
قد يكون من المهم فهم الأسباب التي تجعلنا متعلقين بشخص ما.2. تعزيز العلاقة الذاتية
العمل على تقوية الارتباط بالنفس وإيجاد الشعور بالراحة معها.3. وضع حدود صحية
من الضروري تحديد حدود معينة تتعلق بسلوك التعلق المتزايد.4. تحسين الروابط الاجتماعية
يمكنك تحسين علاقاتك مع الأصدقاء وأفراد العائلة لتعزيز الدعم الاجتماعي.5. تحويل التركيز للطاقة
حاول توجيه تفكيرك وطاقتك نحو أنشطة وأمور أخرى.6. البحث عن الدعم المهني
لا تتردد في السعي للحصول على المساعدة من مختص في هذا المجال.