كيف أتخلص من التفكير بشخص؟

طرق للتخلص من التعلق العاطفي

1. ابتعد عن هذا الشخص: كلما قضيت وقتًا أطول برفقة هذا الشخص، زادت صعوبة الابتعاد عن الرابطة العاطفية.
2. قيّم أسباب التعلق: مواجهة مشاعرك وأفكارك قد تكون من أصعب الخطوات التي يمكنك اتخاذها، ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل يومي لتفهم دوافعك ومشاعرك. امنح نفسك الوقت للتفكير في هذه الأمور بدون تأثير ذلك الشخص على استيعابك.