هل البيض المسلوق مسموح في نظام الكيتو؟

البيض في نظام الكيتو

تعتبر اللحوم، الأسماك، والبيض خيارات مثالية في نظام الكيتو. البيض، سواء كان مسلوقًا أو مقليًا أو مضافًا إلى الوجبات، يعد خياراً ممتازاً. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول أسماك دهنية مثل السالمون، السردين، السمك الأطلسي، والرنجة. كما يشمل النظام أيضًا خيارات مثل الأنشوجة والسلطعون.