هل البقوليات مسموحة في الرجيم؟
اجابة معتمدة
البقوليات وفقدان الوزن
إن تناول نظام غذائي يتضمن البقوليات يمكن أن يسهم في السيطرة على الوزن، حيث أن محتواها من البروتينات، الكربوهيدرات، والألياف يساعد على تحقيق شعور طويل بالشبع نتيجة بطء عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فإن نسبة الدهون والسكريات فيها تعتبر قليلة.