هل البرغل مسموح في كيتو؟

أضاف ناجي، أن البرغل لا يعتبر من الأطعمة المناسبة لمتبعي الكيتو دايت ، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي قد تؤدي إلى خروج الجسم من حالة "الكيتوزية"، وهو ما يُفقد النظام فعاليته، مشيرًا إلى أن تناول البرغل حتى بكميات قليلة قد يكون كافيًا لرفع مستوى الجلوكوز في الدم، ما يعطل عملية حرق الدهون.